Как не обморозиться в сильный холод

Как всегда мороз нагрянул неожиданно. Особенно чувствуют резкое похолодание наши носы, уши, щеки пальцы рук и ног. Зачастую они и становятся жертвами обморожения.

Спасение ушей и носа

Довольно много молодых людей расхаживают без головных уборов, даже когда столбик термометра показывает минус 10 и ниже. В такой категории людей находился и Александр, пока не отморозил уши. Позапрошлой зимой молодому человеку нужно было съездить в соседний город по делам. На улице было минус 19. Это особо не остановило парня - дело молодое, кровь греет хорошо. На голову он надел легкую кепку, которая не закрывала уши. Не прошло и часа как Александр перестал их чувствовать.

"Замерзли конечно не только уши, но и нос, щеки, ноги.  Когда я вернулся домой, то лицо было раскрасневшимся от мороза, а вот уши стали бледно фиолетовыми. Я не на шутку испугался, думал отморозил их полностью", - рассказывает Александр. Его мама, человек с богатым жизненным опытом, принялась "размораживать" сына. Она приготовила теплую ванну и заставила поваляться Сашу в ней около 20 минут.

Потом она наложила ему на уши согревающие повязки. Это сложенная в несколько слоев марля, а сверху целлофан. К утру обмороженные уши стали подавать признаки жизни - вернулась чувствительность и они стали более розовыми. "Я раньше слышал, что если обморозить сильно какую-нибудь часть тела, то потом она будет мерзнуть даже без сильного мороза. Теперь я убедился в этом на своем опыте. Шапку, закрывающую уши одеваю уже при нуле градусов", - говорит Александр. Он советует использовать согревающие повязки использовать не только для ушей, но и для остальных обмороженных частей тела.

Нужно запомнить, что растирать обмороженные участки нельзя - этим вы можете только навредить себе. Так считает Анатолий Григорьевич, который около 30 лет проработал врачом-терапевтом. Если вы находитесь на улице и чувствуете, что отморозили нос или уши - сразу же ищите теплое место. Это может быть магазин, кафе или даже подъезд. Там погрейте ухо или нос варежкой или теплой рукой. Когда почувствуете улучшение можете продолжать свой путь. Ну а вообще в сильный мороз лучше не выходить на улицу или выбирать самые короткие маршруты. Не стесняйтесь кутаться. Поглубже натянутая шапка, поднятый воротник, обмотанный шарфом нос - помогут в войне с морозом.

Держите руки и ноги в тепле

С наступлением холодов стоит уделить внимание рукам, они тоже требуют тепла. Иначе может произойти неприятная история как с молодой мамой Оксаной. Она несколько лет назад сильно обморозила руки. Девушка рассказывает, что пальцев практически не чувствовала, а кожа на руках потрескалась. В больницу она не обращалась, справилась сама. "Сделала теплую ванночку на 15 минут, растерла руки согревающей мазью и одела перчатки. На следующий день стало чуть лучше.

Потрескавшиеся пальцы я смазывала маслом облепихи", - рассказывает Оксана. Для своих малышей она покупает по несколько перчаток. "Дети любят играть в снежки, снеговиков лепить. Естественно рукавички быстро промокают. На этот случай я даю им по две пары перчаток. Если одна же сильно промокла, то можно одеть другую. Себе я покупаю двойные перчатки. В сильный мороз одеваю сверху варежки, а в руки втираю жирный крем", - говорит молодая мама.

Чаще всего обморожение стоп происходит из-за неправильной обуви. Это могут быть тесные ботинки или сапоги, тонкая подошва, высокий каблук. Молодая мама Оксана выбирает обувь на толстой подошве и себе и своим двум сынишкам. Она говорит, что чем холодней на улице тем толще должны быть носки. "Я считаю, что в зиму лучше брать обувь на размер больше. Есть возможность теплый носок поддеть и остается прослойка теплого воздуха между ногой и обувью. Облегающие сапоги, пусть и на теплом меху, красиво, но в мороз не подойдут, - рассказывает Оксана. - Помню еще по студенчеству щеголяла в таких, о чем потом жалела - нога пережимается, кровоток замедляется и вот тебе обморожение".

Ее мальчишки очень любят гулять и им абсолютно все равно какая погода на улице. Тем более что дети, заигравшись, попросту перестают чувствовать холод. Оксана говорит, что после зимней прогулки всегда проверяет ноги малышей. Если они бледного цвета и очень холодные, то она укутывает их в одеяло. Минут через 15-20 дети чувствуют покалывание и пощипывание - значит все в порядке, ноги отогреваются. Оксана так же советует внимательно следить что бы носки или колготы не были влажными, это может привести к обморожению и не в сильный мороз.

Оксана вспоминает как в детстве размораживали ей ноги родители. Они растирали стопы тройным одеколоном, пока не станет горячо в ногах. Затем одевали теплые носки и укладывали в кровать. Муж Оксаны приверженец более крайних мер. Перемерзшие ноги он опускает под холодную воду. "По-моему это слишком экстремально. Лучше просто согреть или опустить в ванночку с теплой водой, но не в коем случае вода не должна быть горячей или холодной. Это может травмировать еще больше", - говорит девушка. С ней полностью солидарен Анатолий Григорьевич. Доктор тоже не рекомендует впадать в крайности - окунаться в горячую или холодную воду или с мороза устраивать парилку. Лучше чтобы организм отогрелся постепенно. А если на следующий день обмороженные пальца рук или ног не пришли в себя (стали отекать, продолжают болеть, шелушиться кожа) - сразу же обращайтесь в больницу.

Удар холодом

Вообще шутить с морозом не стоит. "Коварство холодных повреждений в том, что сразу даже врач не скажет вам насколько они серьезны. Нужно, что бы прошло время перед появлением признаков холодного ожога(сильная боль, отеки, пузыри на коже). Кстати, чем дольше появляются эти признаки, тем больше вероятность повреждения глубоких тканей", - говорит Анатолий Григорьевич. Особенно подвержены обморожению люди с плохим кровотоком (пожилые, малоподвижные).

Важно среагировать уже на первые признаки наступающего обморожения. Это жжение, пощипывание. Потом чувствительность теряется, появляется онемение. Кожа вначале красноватого цвета, а затем стает бледной и более твердой на ощупь. В таком случае нужно как можно быстрее добраться в тепло. Анатолий Григорьевич говорит, что чем больше времени вы проведете на улице - тем больше навредите себе.

Как только вы добрались домой начинайте спасательные мероприятия. Согревайтесь и снаружи и изнутри. Нужно сразу же нырнуть в теплую ванную. Температура воды должна быть такая же как и температура тела. Поваляться нужно не менее 20-30 минут. Пусть кто-нибудь из домочадцев подливает вам теплую воду.  Если нет возможности принять ванную, то согревайтесь другими подручными средствами. Обмороженные участки кожи можно согреть фланелевой тканью, разогретой утюгом. Наложить согревающие повязки.

Jбязательно выпейте чего-нибудь горячего. "Согрейтесь теплым чаем или бульоном. В чай можно добавить ложечку коньяка или бальзама. А вот греться водкой не стоит - она не согреет, да и свое состояние вы уже не сможете правильно оценить", - советует Анатолий Григорьевич. Если после всех спасательных мероприятий улучшений нет - вызывайте скорую. В случае серьезного обморожения медпомощь нужна как можно быстрее, если вы не хотите остаться без пальца или без уха.

Что бы не замерзнуть

Конечно же лучше всего поберечься. В этом случае срабатывает совет с бородой, но самый оптимальный - одевайтесь по-теплее. Откажитесь от вещей притягивающих холод, стесняющих движения. Верхняя одежда должна быть удобной, теплой и достаточно длинной. Обувь должна быть достаточно свободной и непромокаемой. "Не забудьте про носки. Лучше одеть две пары: сначала хлопчатобумажные, а сверху шерстяные. Обязательно положите в обувь теплые стельки", - советует Анатолий Григорьевич. Перчатки также не должны пережимать пальцы. Руки и лицо можно смазать жирным кремом, а вот от увлажняющих кремов нужно отказаться. Перед выходом нужно обязательно поесть. Так вы дарите организму запас энергии, что бы лучше бороться с холодом.

На улице постарайтесь больше двигаться и прислушивайтесь к своим ощущениям, что бы не "переборщить" с прогулками. Ну и конечно же ни о каких спиртных напитках в мороз не может быть и речи. Если выпили - лучше останьтесь дома.

Кстати: обувь можно выгодно купить в интернет-магазинах. Как правило, это всегда дешевле, существует огромный выбор производителей, моделей и размеров. При этом вам не нужно бегать в поисках скидок и размеров.