Как спастись от переохлаждения: рекомендации Ульяны Супрун

За предыдущие 4 недели от переохлаждений и обморожений в Украине пострадали 1037 человек. Из-за общего переохлаждения умерли 64 человека. Об этом сообщает и.о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун.

Важно, чтобы каждый имел возможность найти тепло. Необходимо ознакомиться с перечнем пунктов обогрева в своем городе, чтобы в случае необходимости туда обратиться или рассказать тем, кто в этом нуждается. По этой ссылке можно найти актуальные адреса пунктов обогрева во всех регионах Украины.

Запомните признаки переохлаждения: дрожь, вялость, измождение, сонливость, нарушение речи и способности мыслить. От переохлаждения человек может также потерять сознание. У детей эти признаки можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые. В случае переохлаждения человека сразу звоните по номеру 103! 

Что нужно сделать до приезда помощи: 

- поместите человека в теплое помещение
- если на нем мокрая одежда — снимите и высушите
- укройте человека одеялом
- дайте выпить теплый напиток (не алкогольный!), если человек может глотать 
- накормите чем-то сладким, если человек может нормально глотать

Что нельзя делать: 

- не пытайтесь согреть человека в горячей ванне
- не трогайте обмороженные участки тела и не массируйте их
- ни в коем случае не растирайте кожу снегом
- не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батарее или обогревателю
- не давайте пить алкоголь

Эти действия могут привести к остановки сердца! 

Как лучше сохранять тепло: 

- не выходите из дома голодными, а если замерзли - съешьте что-то и пейте достаточно жидкости
- не курите. Курение, в частности, никотин плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риск нарушить терморегуляцию
- не согревайтесь алкоголем 
- не надевайте тесную обувь
- наденьте несколько слоев одежды
- обязательные атрибуты в холод — перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник. Они защитят открытые участки кожи от холода
- будьте активны — двигайте руками, пальцами ног, но избегайте переутомления, потому что когда вы уставшие, вы теряете тепло быстрее
- каждые полчаса-час заходите в теплое помещение

Не пренебрегайте этими правилами и будьте внимательны!