10 октября - День психического здоровья

Ежегодно 10 октября в Украине отмечается День психического здоровья.

Психическое здоровье – это равновесие и устойчивость психики человека, адекватное восприятие реального мира, нормальная деятельность высших психических функций.

Психическое здоровье касается ума, интеллекта и эмоций. Основой психического здоровья считают состояние общего душевного комфорта, который адекватно регулирует поведение человека в процессе жизнедеятельности. Важно, чтобы каждый человек, выбирая тот или иной образ жизни, принимал во внимание не только сохранение физического здоровья, но и заботился о своем удовлетворительном психическом состоянии, подчеркивает главный врач Городского медицинского центра здоровья и медицины спорта Татьяна Мухарская.

На сегодня, по данным Всемирной организации здравоохранения, 25% людей во всем мире нуждаются в помощи специалистов в решении проблем, связанных с неудовлетворительным состоянием собственного психического здоровья, но в большинстве стран существует большой дефицит необходимых психологических служб. 

Однако, в первую очередь, от человека зависит, быть ему здоровым или нет, то есть он сам должен позаботиться о сохранении своего здоровья, исповедуя образ жизни, который бы обеспечил его сохранность.

В сохранении и укреплении психического здоровья важное значение имеет соблюдение принципов здорового образа жизни. Особое значение имеет психогигиена – это комплекс мероприятий с соблюдением культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, создавать благоприятный психологический климат в коллективе, семье, систематически заниматься физической культурой, придерживаться рационального питания, режима дня, достаточно спать, позитивно мыслить, быть оптимистичным, доброжелательным.

В условиях реформирования медицинской отрасли оказание психиатрической помощи будет более приближено к пациентам через семейных врачей. Такие специалисты получили специальные навыки помощи больным с психическими расстройствами легкой степени тяжести. В более сложных случаях пациенты будут направляться на высшие уровни психиатрической помощи, в т. ч. стационарной.

Если в силу различных обстоятельств вы не можете найти подходящий выход из сложной жизненной ситуации, разрешить психологически значимую проблему, у вас немотивированная тревога, страх, беспричинная паника, бессонница, мысли о нежелании жить, психологический дискомфорт – обращайтесь за помощью к специалистам: 068 527 60 76 – телефон регистратуры диспансерного психоневрологического отделения Каменской городской больницы № 1.