Как выжить на дороге в жару: советы врача

Жаркая погода – фактор повышенного риска для всех участников дорожного движения. Во время жары необходимо быть особенно внимательными и осторожными за рулем. У многих людей, особенно пожилого возраста, возникают вялость, головокружение, снижается концентрация внимания, скорость реакции на различные дорожные ситуации, предупреждает главный врач КУОЗ КГС «Городской медицинский центр здоровья и медицины спорта» Татьяна Мухарская.

Водителям в жаркие дни она советует планировать свои поездки, особенно на большие расстояния, с учетом погодных условий. Лучше ехать рано утром или поздно вечером, когда температура воздуха ниже.

В поездку нужно обязательно взять прохладную воду в достаточном количестве.

В автомобиле следует поддерживать благоприятные условия: обеспечить вентиляцию, оптимальную температуру.

Людям, которые имеют проблемы с давлением и сердцем, при плохом самочувствии ни при каких обстоятельствах не стоит садиться за руль, лучше отложить поездку. А тем, кто имеет другие хронические заболевания, нужно всегда держать при себе необходимые лекарства. Не стоит забывать про аптечку, которая должна быть укомплектована.

Если в дороге у водителя или у пассажиров закружилась голова, возникла тошнота, возможно, это первые признаки теплового удара. Необходимо остановить машину, выйти на свежий воздух, по возможности расстегнуть одежду, наложить мокрую повязку на голову и выпить прохладной воды. Если эти мероприятия не помогают, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В дорогу следует одевать свободную не плотную одежду.

По возможности стоит избегать употребления жирной и соленой еды.

Парковаться желательно в тени, а перед началом движения обязательно нужно проветрить салон транспортного средства.

Лучше воздержаться от поездок в часы пик, особенно когда в салоне автомобиля дети. Если автомобиль не оборудован кондиционером, можно приобрести небольшой автовентилятор, работающий от бортовой сети 12 вольт. Он спасет от жары в городских пробках, когда неэффективно открывать окно.

Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять детей в закрытом салоне авто даже на короткое время.

Не стоит забывать о том, что в жару снижается концентрация внимания, что может привести к дорожно-транспортным происшествиям. Поэтому нужно быть предельно осторожными, а в экстренных ситуациях звонить по телефону «101».