Каменчан учили преодолевать трудности

В юношеском отделе центральной городской библиотеки им. Т.Г.Шевченко состоялся семинар «Где взять силы бороться с трудностями?».

В начале семинара директор благотворительного фонда Центр культуры и искусств «Златоуст» Светлана Волошина показала видеофильм к семилетию фонда, рассказала о направлениях его деятельности и планах на будущее.

На очередном семинаре в рамках совместного проекта «Психология для всех» благотворительного фонда «Златоуст» и центральной городской библиотеки практикующий психолог Инна Никитина учила, как бороться с трудностями.

Психолог рассказывала, что трудности - это такие препятствия на пути человека, которые возникают в незнакомых, непривычных для него обстоятельствах, когда ему приходится решать нестандартные и потому трудные задачи, которые мы часто называем проблемами.

Худшее, что можно сделать - это впасть в отчаяние, апатию, уныние или тупик. Разочарование в христианстве - смертный грех, а тупик - это мрачное переживание, с помощью которого слабые люди вредят себе, чтобы отомстить жизни и окружающим.

Дело в привычной стратегии реагирования на возникшие проблемы:

Преодоление / приспособление
Переживание / защита
Поступишь как слабый - станешь слабее, и жить как слабому станет легче
Поступишь как сильный - станешь сильнее, и жить как сильному станет легче
Быть сильным - это когда в мире что-то идет не так, и ты можешь либо ничего не делать, или сделать хоть что-нибудь.

Действовать как сильный, значит:

1. Справляться с одним ограничением за раз.
2. Пока есть варианты - пробовать справляться с внешними ограничениями.
3. Если «хорошие варианты» закончились - справляться с внутренними ограничениями.
4. Решить - значит действовать.

Кроме общей лекции психолог предложила работу в парах и индивидуальное консультирование.