Топ-3 правила выбора спортивной обуви для бега

Топ 3 правил выбора спортивной обуви для бега

Выполняя спортивную пробежку, мы зачастую сталкиваемся с сильными нагрузками на суставы. Происходит это из-за того, что во время бега наши ступни поочередно ударяются об земную поверхность. Грамотно выбранная обувь как раз призвана смягчить нагрузку на суставы и существенно снизить риск получения травмы во время пробежки.

Авторитетное мнение специалиста

Один весьма известный в широких кругах зарубежный тренер и триатлет по имени Джо Фриел однажды заявил, что в последнее время спортивная обувь для бега стала делаться настолько профессионально и узкоспециализировано, что неверно выбранная обувь для бега может стать причиной травм различной степени тяжести. Тут уж точно не поспоришь! Поэтому мы рекомендуем вам заказать кроссовки в Extremstyle, тогда сбитые ногти, мозоли, боль в стопах, коленях и спине уж точно вас не побеспокоят!

Сегодня мы поговорим о том, чем прежде всего следует руководствоваться при выборе спортивной обуви предназначенной для бега. В этой статье мы собрали самые основные советы которые помогут вам выбрать для себя идеальную беговую обувь.

Представляем вам топ 3 несложных правил по подбору спортивной обуви для бега:

  • Габариты. Размер обуви нужно подбирать так, чтобы большой палец не упирался в носок кроссовка с расстоянием хотя бы в 3-4 миллиметра. Почему данный критерий так важен? –спросите вы. Дело в том, во время пробежек ваша стопа становиться больше в размерах, а если вы не стали брать кроссовки с запасом, то в результате рискуете получить травму, а от бега в таких кроссовках по размеру вы вряд-ли получите удовольствие.
  • Вес. Легкие кроссовки это далеко не всегда хорошо. Они больше предназначены для соревнований. Желательно чтобы в спортивной обуви присутствовали различные технологичные детали, такие как амортизирующие вставки, фиксирующие элементы. Благодаря им ваша стопа и суставы будут меньше уставать после пробежек. Но все же важно помнить что вес пары кроссовок не должен превышать 400 г.
  • Верхняя часть и подошва. Подошва и верх непременно должны обладать гибкостью и мягкостью впереди. Так же стоит проверить наличие резиновой вставки, которая обычно находится в пятке, ведь основная нагрузка приходиться на нее.