Как уберечься от солнечного удара: советы специалистов

Головокружение, тошнота, повышенная температура тела и слабость. Это – основные симптомы солнечного удара. Во время летней жары в зоне наибольшего риска оказываются дети, пожилые люди и те, кто имеет хронические заболевания. Как уберечься, напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Самое «агрессивное» солнце – с 12:00 до 16:00. Поэтому в это время желательно не находиться долго под прямыми солнечными лучами и по возможности не выходить на улицу. Ведь получить удар может и абсолютно здоровый человек», – отметили в департаменте.

Летом для прогулки лучше выбрать одежду светлого цвета из натуральных тканей – например, хлопка или льна. Обязательно носить головной убор и иметь при себе питьевую воду.

Также медики советуют обратить внимание на питание. В частности, летом употреблять больше сезонных овощей и фруктов – однако не употреблять алкоголь, отказаться от жирной и жареной пищи.

Если все же почувствовали симптомы солнечного удара – обязательно обратиться к врачу.