Жителям Днепропетровщины напомнили, как не заболеть зимой

Поділитись:
WhatsApp
Viber

Насморк, головная боль и повышенная температура тела. В зимний период эти симптомы становятся частыми «спутниками» детей и взрослых. Среди основных причин – переохлаждение и вирусы. Как защититься от простуд и гриппа, напомнили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Зимой иммунная система наиболее уязвима, поэтому «подхватить» грипп или ОРВИ очень легко.  В первую очередь следует позаботиться о здоровье людям с хроническими заболеваниями, детям, беременным и пожилым людям.  Среди средств профилактики – вести здоровый образ жизни, правильно питаться и одеваться по погоде. Но самым эффективным способом остается вакцинация. Сделать прививку можно в течение всего сезона гриппа», – подчеркнули в департаменте.

Чтобы не допустить переохлаждения организма, на прогулку лучше одеть несколько слоев одежды. Вместо одного теплого свитера – несколько легких кофт. Так будет лучше удерживаться тепло. В холодную погоду не следует выходить на улицу без шапки. Также желательно избегать мест с большим скоплением людей

Чтобы поддержать иммунитет зимой, врачи советуют обратить пристальное внимание на свое питание. Следует отказаться от употребления алкоголя, жирных, жареных и слишком соленых блюд. Взамен включить в рацион рыбу, цитрусовые и мед.

При первых симптомах заболевания – не заниматься самолечением и обратиться к семейному врачу.