Советы для Каменчан: как пережить аномальную жару ближайших дней

С завтрашнего во всей Днепропетровской области ожидается аномальная жара. Местами температура будет достигать +38 градусов.

Областной центр общественного здоровья напоминает, что наиболее подвержены влиянию жаркой погоды дети, пожилые люди, больные сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

Врачи рекомендуют:

- Не злоупотребляйте солнечными ваннами! Самый безопасное время для пребывания на улице - до 10:00 и после 17:00.
- Выбирайте светлую, легкую одежду для себя и детей. Надевайте шляпу, или пользуйтесь зонтом.
- Выпивайте в сутки не менее 2-3 литров жидкости. Лучше - минеральную воду, можно с соком лимона. Внимание! Сладкие напитки являются источником «легких» калорий и ведут к перегреву организма.
- Будьте осторожны с охлажденными напитками и душем, помните об ангине!
- Употребление крепких алкогольных напитков в жару в значительной мере способствует развитию негативных последствий.

Если после пребывания на солнце появились симптомы: общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, тошнота, покраснение кожных покровов, ускоренные пульс и дыхание, повышенная температура тела, все это свидетельствует о серьезной угрозе для здоровья. Немедленно вызывайте скорую помощь! 

До прибытия «скорой» больного следует немедленно переместить в прохладное место, обеспечить продвижение свежего воздуха, освободить от одежды, если пострадавший может пить - дать холодной воды, на голову положить холодный компресс.

Берегите себя и своих близких!