Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Этот день стал отмечаться медицинской общественностью по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года. День выбран не случайно, ведь именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко.

Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления (прежде всего, это касается изменения образа жизни). Специалисты Каменского городского медицинского центра здоровья и медицины спорта рассказали об иммунитете и его значении для человека.

Само слово «иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» и означает «освобождение». Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену трансформированных или поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных «агентов». Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.

Все факторы, связанные со здоровым образом жизни, положительно сказываются на состоянии защитных сил организма. Основу нашего здоровья закладывают такие простые вещи, как здоровый сон, дозированные физические нагрузки и полноценное сбалансированное питание. Частые простудные заболевания, длительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – все это проявление нарушений в работе иммунной системы.

Факторов, подрывающих иммунную систему, очень много: длительный стресс, голодание и нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, перенесенные травмы, ожоги, операции, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарств. Организм в целом и иммунитет в частности укрепляют хорошее питание, здоровый сон, движение, отказ от курения и алкоголя, бережное отношение к своей психике и психике окружающих людей и, конечно, гигиена. Недаром с давних времен считается, что «чистота – залог здоровья».

Стоит помнить, что сила иммунной системы напрямую зависит от условий и образа жизни. Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, как метода сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь именно здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.