Добірку порад, котрі допоможуть у разі довгострокових зникнень електрики та газу, наводить Центр стратегічних комунікацій.

Першочергово на випадок відсутності струму та інших надзвичайних ситуацій варто заздалегідь запастися консервами та сухою сублімованою їжею: супи, каші, пюре тощо. Аби їх уживати, достатньо залити холодною водою.

Як діяти у разі відключення світла

• Вимкніть з розеток електроприлади, щоб уникнути їх пошкодження через перепади напруги.
• Не використовуйте газові плити для обігріву. Є небезпека отруїтись чадним газом.
• Якщо в ьудинку є ліфт, переконайтеся, що у ньому ніхто не застряг.
• Навідайтеся до сусідів похилого віку і дізнайтесь, чи потрібна їм допомога.
• Стежте за офіційними повідомленнями влади або ДСНС. Якщо мобільна мережа не працює, знайдіть радіо на батарейках.
• Якщо ви використовуєте генератор – встановіть його поза межами приміщення і подалі від вікон.

Заздалегідь майте вдома:

• радіоприймач та ліхтарики на батарейках;
• запас сірників, свічок і сухого спирту, газовий пальник із запасними балонами для приготування їжі;
• заряджений павербанк;
• тижневий запас питної води та консервів або сублімованої їжі;
• аптечку, включаючи особисті ліки мінімум на тиждень;
• готівкові гроші;
• теплі ковдри, спальні мішки, термобілизну;
• тривожну валізу на випадок евакуації або переходу в укриття.

Щодо їжи

Деякі крупи не обов’язково варити, а достатньо залити водою та залишити на певний час. 

• Каші, для приготування яких потрібен окріп
  • Ячна каша. Залити кип’яченою водою і залишити на 2-3 години.
  • Пшоняна каша. Залити окропом і почекати 1 годину для настоювання.
  • Пшенична каша. Залити окропом і закутати посудину в ковдру, аби зберігалося тепло. Почекати 30-50 хвилин для настоювання.
  • Булгур. Не варити можна булгур середнього або дрібного розміру. Дрібний булгур настоюється в окропі 20 хвилин, середній – 40 хвилин.
• Каші, для приготування яких достатньо холодної води (кефіру або молока)
  • Гречана каша. Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин. Тому краще замочувати її на ніч.
  • Перлова каша. Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
  • Кускус. Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води  вистачить 5-10 хвилин.
  • Вівсянка (або вівсянка в пластівцях). Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
  • Манна каша. Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.
  • Кіноа. Залити холодною водою й залишити на ніч.

Усі перелічені каші також можна готувати в термосі. Одна година кипіння на плиті дорівнює 4-5 годинам настоювання в термосі.

Як подбати про домашніх тварин

• підготуйте запас сухого корму та води
• підготуйте переноску, повідок, намордник
• переконайтеся, що є щеплення від сказу
• покладіть у валізу паспорт тварини
• зробіть жетон з ім’ям тварини та контактами хоча б двох осіб
• зробіть запас базових ліків для тварини