Низкие температуры и непогода вернулись в Украину. В частности, в Днепропетровской области, по данным начальника облуправления ГСЧС Андрея Кульбача, 10 марта ожидается морозная, ветреная и облачная погода, ночью местами с небольшим снегом. 

Ветер завтра будет северный, 7-12 м/с, днем местами с порывами до 15-20 м/с. Температурой составит  -8…-3° ночью и -5…0° днем. На дорогах местами гололедица.

В условиях войны, когда гражданское население вынуждено проводить значительную часть суток в холодных подвалах и убежищах, в такую погоду повышается риск получить переохлаждение. В Министерстве здравоохранения опубликовали информацию о симптомах переохлаждения,  о том, как себя от него обезопасить и что делать при гипотермии.

Переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже нормальной 36,6 °C до критических для жизни показателей. Наиболее распространенной его причиной является долговременное воздействие низких температур, а наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически изможденные люди.

Признаки и симптомы переохлаждения обычно проявляются медленно и могут включать:

• озноб
• сонливость
• снижение физической активности
• нечеткую речь или бормотание
• медленное, поверхностное дыхание
• слабое наполнение пульса
• неуклюжесть или отсутствие координации
• спутанность сознания или потерю памяти
• потерю сознания
• ярко-красную/синюю, холодную кожу.

Как избежать переохлаждения?

• Стоит употреблять много теплой жидкости для предотвращения обезвоживания.
• Во избежание переохлаждения стоит одеваться слоями:
  • белье (нижнее белье, носки, термобелье);
  • средний слой (свитер, кофта и т. п);
  • верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).
• Если у вас нет возможности утеплиться одеждой, используйте одеяла. Если и их нет, попросите помощи у тех, кто рядом. В крайних случаях можно греться друг о друга.

Что делать, если у вас переохлаждение

1. Если в месте, где вы находитесь, есть сквозняки, перейдите туда, где их нет
2. Рекомендовано искать укрытие в сухих и теплых местах. Если же это невозможно, постарайтесь утеплить конечности, шею и голову
3. Желательно разместить под собой доски или карематы или покрывала
4. Если ваши вещи промокли, как можно скорее переоденьтесь в сухие
5. Чтобы восстановить кровообращение, сделайте простые упражнения ногами и руками
6. По возможности выпейте теплый сладкий чай, съешьте богатую белком пищу

Чего не стоит делать при переохлаждении:

• Не пытайтесь согреться слишком быстро. Не согревайте руки и ноги, растирая их.
• Не употребляйте алкоголь и табак. Первый способствует усиленной теплоотдаче, а курение табака – сужению сосудов, что приводит к усиление переохлаждения.