Причиною поганого самопочуття може бути що завгодно, але деколи це банальна нестача всього одного мікроелемента — цинку. Річ у тому, що наш організм не виробляє його, але він дуже важливий для роботи всіх органів. Тож рекомендується на постійній основі приймати вітаміни з цинком дітям та дорослим. Обрати найкращі для себе можна на сторінці МІС: https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-tsink.

Навіщо потрібен цинк?

Найбільше цього мікроелементу є в м’язах та кістках. Цинк потрібен дітям різного віку для нормального формування усіх систем та органів. Якщо вже зрання виникає дефіцит, то це може привести до дуже серйозних проблем. Нормою вважається, коли у дорослого присутнє десь 2-3 грами цинку. Цінність мікроелемента важко переоцінити: 

• рани починають довго загоюватися; 
• шкіра починає віддавати сірим відтінком; 
• порушуються смакові навички; 
• швидка втома навіть при мінімальному фізичному навантаженні. 

Багато кави та спиртних напоїв кожен день, прийом деяких ліків, відновлення після важких травм виснажують запаси цинку. Вітаміни на постійній основі рекомендується приймати усім без виключення, але з індивідуально підібраною дозою. 

Як правильно приймати цинк?

Кількість мінералу залежить від наявних дефіцитів та способу життя. У середньому доза складає до 20 мг на день, але вона може значно збільшуватися у наступних випадках: 

• тяжкі захворювання; 
• великі фізичні навантаження; 
• відновлюючі процеси в організмі. 

Наприклад, професійні спортсмени можуть приймати навіть 30 мг цинку на день. Також треба звертати увагу на концентрацію мінералу в конкретному препараті. Зауважте, що навіть вітаміни треба підбирати після консультації зі своїм лікарем. Для отримання найкращого ефекту треба здати аналізи, дізнатися наявні дефіцити та вже після підбирати відповідні вітаміни. 

Перевірити ціни та наявність ліків у різних аптеках країни можна через електронну медичну інформаційну систему apteka911. Вводить назву препарату, а сайт дозволить швидко дізнатися, де саме краще його придбати.