Як мінімізувати ризики захворіти після занурення в ополонку на Водохреще – поради лікарів

З 2024 року Хрещення Господнє відзначається не 19-го, а 6 січня. Цього року Йордан припадає на суботу. Дата урочистості змінилася через перехід ПЦУ на новоюліанський календар. Традиційним заходом під час проведення Водохреща є занурення у крижану воду. Тож Дніпропетровський обласний ЦКПХ нагадує базові правила, яких слід дотримуватися при зануренні у воду, щоб не захворіти:
- Занурюватися виключно у спеціально відведених місцях, де чергують рятувальники.
- За декілька годин треба поїсти. Перед занурення треба зробити інтенсивну зарядку.
- В ополонці слід перебувати не більше 30 секунд.
- Одразу розтертися сухим рушником, одягтися у сухий одяг й випити гарячого чаю.
- У жодному разі не можна вживати алкоголь – ані до, ані після занурення.
Лікарі зазначають, що занурення в крижану воду для осіб, які не мають досвіду, страждають хронічними захворюваннями чи мають проблеми зі здоров’ям, під час святкувань є небезпечним. Тож рекомендується заздалегідь отримати консультацію у свого сімейного лікаря щодо стану організму та можливих ризиків для здоров’я.