Підібрати правильний одяг, взуття, підготувати термос з чаєм і відмовитись від алкоголю. Такі прості правила вбережуть від переохолодження. Як не мерзнути у морозну пору, розповіли в Обласному центрі здоров’я. 

При низьких температурах головне правило гардеробу – багатошаровість. 

Нижній шар поглинає вологу і підтримує вентиляцію тіла. Гарне рішення – футболка з довгими рукавами або комплект термобілизни з натуральної тканини. Середній шар утримує тепло. Зазвичай, це светри, толстовки, кофти з флісу, вовни. Верхній шар захищає від несприятливих погодних умов.

Обирайте якісне зимове взуття. Верх має бути водонепроникним, а підошва – товстою і рельєфною.

Не забувайте про шапку, шарф і рукавички. 

Щоб зігріти обличчя, візьміть на озброєння лайфхак. Відчуваєте поколювання – покорчіть гримаси. 

Не пийте алкоголь, щоб зігрітися. Він дає хибне відчуття тепла. Краще носіть з собою термос з чаєм. Віддавайте перевагу трав’яному з медом та імбиром.