Як уберегтися від травмування взимку: поради від Мінреінтеграції

Обирати взуття з протектором, не тримати руки у кишенях, не робити великих кроків та триматися якомога далі від проїжджої частини. Декілька рекомендацій, які допоможуть уберегтися від падіння та травм на льоду, надали у Мінреінтеграції:
- Для пересування під час ожеледиці обирайте взуття з протектором або пористою підошвою для кращого зчеплення з поверхнею. Уникайте високих підборів.
- Ступаючи по слизькій поверхні, не тримайте руки у кишенях. Вони мають бути вільними для балансування й утримування рівноваги.
- В умовах ожеледиці не йдіть швидко та не робіть великих кроків. Ноги злегка розслабте в колінах, ступайте впевнено на всю підошву.
- Якщо відчуваєте, що повністю втратили рівновагу, спробуйте згрупуватись і присісти – це зменшить висоту падіння, а відтак і силу удару.
- Безпечніше падати на бік, в жодному разі не слід приземлятися на витягнуті руки.
- Спускаючись слизькими сходами, ступні варто ставити уздовж сходинок, щоб зберегти рівновагу й не впасти. Якщо є поручень, тримайтеся за нього.
- Рухаючись по слизьких тротуарах, тримайтеся якомога далі від проїжджої частини. Цим ви убезпечите себе від раптового зісковзування на дорогу та ймовірного потрапляння під колеса автомобіля.
- Будьте уважні, коли переходите дорогу під час снігопаду та в ожеледицю. Пам’ятайте: за таких погодних умов гальмівний шлях автотранспорту значно збільшується.