У зв’язку з різким зниженням температури повітря по всій території України, у пошуково-рятувальному загоні «Мілена» вирішили нагадати декілька правил, які допоможуть уникнути переохолодження.

По-перше, слід утриматися від вживання алкоголю, оскільки його теплові відчуття оманливі. «Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні шкіри, викликаючи ілюзію тепла, в той час як внутрішні органи втрачають тепло. Це особливо небезпечно, оскільки втрата тепла з поверхні тіла відбувається швидко, призводячи до зниження загальної температури», – підкреслюють фахівці.

Основні правила для захисту від холоду:

1. Утримуйтеся від алкоголю і куріння.
2. Не виходьте з дому голодними, завжди забезпечуйте себе їжею і достатньою кількістю рідини.
3. Одягайтеся багатошарово і уникайте тісного взуття.
4. Носіть рукавички, шапку, шарф і піднімайте комір, щоб захистити відкриті частини тіла від холоду.
5. Підтримуйте активність, рухайте руками і ногами, але уникайте перевтоми.
6. Регулярно входьте у теплі приміщення кожні пів години – годину.
7. Уникайте контакту з металом руками, оголеними частинами шкіри, будьте особливо обережні при роботі з бензином при низьких температурах.

Найголовніше: уникайте виходу з дому без необхідності при температурі нижче –10 градусів, особливо на далекі відстані. Також переконайтеся, що ваш мобільний телефон завжди заряджений і рідні знають, куди ви збираєтесь йти.