Вітамін Д — це життєво важлива речовина для здоров’я жінок. Оскільки жінки мають більш високий ризик виникнення дефіциту вітаміну D порівняно з чоловіками. Щоб дізнатися свій рівень, краще звернутися до лікаря, який призначить здачу аналізів та за результатами може порадити вам вітамінні препарати

Вітамін Д  —  це життєво важлива речовина для здоров’я кожного з нас, а особливо для жінок. Оскільки жінки мають більш високий ризик виникнення дефіциту вітаміну D порівняно з чоловіками. Щоб дізнатися свій рівень, краще звернутися до свого лікаря або дієтолога, який призначить здачу аналізів та за результатами може порадити вам вітамінні препарати.

Чим корисний вітамін D

Цей вітамін має безліч корисних властивостей, що допомагають підтримувати здоров’я організму. Отримати його можна як з продуктів та сонця, так і за допомогою спеціальних добавок, таких як https://detrimax.ua/primenenie/dlya-zhinok/. На сайті ви зможете не тільки прочитати детальніше про препарат, але й купити онлайн, а також знайти найближчі аптеки до вас, які пропонують цей препарат.

Ось список деяких з головних причин, чому вітамін D є важливим для здоров’я жінок:

• Зміцнення кісток та запобігання остеопорозу.
• Підтримка м’язової функції та здорового м’язового тонусу.
• Підтримка здоров’я серця та судин, зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
• Підтримка імунної системи та запобігання розвитку запальних процесів.
• Зниження ризику розвитку деяких видів раку, таких як рак грудей, яєчників та кишечника.
• Підтримка здорового психічного стану та зниження ризику розвитку депресії та інших психічних розладів.
• Підтримка здорової шкіри, нігтів та волосся.
• Допомога в засвоєнні великої кількості кальцію під час вагітності.
• Запобігання розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як Альцгеймер та Паркінсона.

Добова норма вітаміну D для жінок залежить від віку, стану здоров’я та інших факторів. За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я , добова норма вітаміну D для дорослих жінок становить 15 мкг (600 МО) на день.

Проте, деякі дослідження показали, що високі дози вітаміну D можуть бути корисними саме для жінок, особливо для тих, у кого є дефіцит вітаміну D. Наприклад, деякі лікарі рекомендують добовий прийом вітаміну D в дозі 25-50 мкг (1000-2000 МО) для жінок, які мають низький рівень вітаміну D в організмі, під час вагітності чи менопаузи. Але варто зазначити, що такі дози має призначати сам лікар, оскільки занадто високі дози вітаміну D можуть бути шкідливими для здоров’я.

Серед препаратів, які містять декілька варіантів дозувань є Детримакс®. В інструкції вказується не тільки добова доза прийому препарату, а й особливості вживання вітамінної добавки. Тому потрібно уважно прочитати всі пункти та не перевищувати дозування.

1. Robert P Heaney, Robert R Recker, James Grote etc. Vitamin D(3) is more potent than vitamin D(2) in humans. J Clin Endocrinol Metab. 2011 Mar;96(3):E447-52.

2. John N Hathcock, Andrew Shao, Reinhold Vieth etc. Risk assessment for vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan;85(1):6-18.

3. Rathish Nair and Arun Maseeh. Vitamin D: The “sunshine” vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012 Apr-Jun; 3(2): 118–126.